睡眠不足による悪影響 判断能力が鈍ることで15もミスが増える 食べていないのに毎月1.7㎏太る 無駄なリスクに手を出してしまう 睡眠不足で脳機能が低下していても気づかない 眠れないときは？ 眠くないのに無理に寝ようとすると逆に不眠症になる可能性がある…

乗り換えたいけど、めんどくさそうとか難しそうとか思う方も多いと思います。 でも全然そんなことないんです。 いろんな情報がとっ散らかって混乱しているだけですので、簡潔にまとめて頭の中を整理すればそんなに難しいことは何もありません。 やることはた…

ダイアトニックコードとは 一言でいうと「ダイアトニックスケールから作られたコードの集まり」のことです。 ダイアトニックコードには大きく分けて メジャーダイアトニックコードと マイナーダイアトニックコードがあります。 メジャーダイアトニックコード…