睡眠不足による悪影響 判断能力が鈍ることで15もミスが増える 食べていないのに毎月1.7㎏太る 無駄なリスクに手を出してしまう 睡眠不足で脳機能が低下していても気づかない 眠れないときは？ 眠くないのに無理に寝ようとすると逆に不眠症になる可能性がある…

乗り換えたいけど、めんどくさそうとか難しそうとか思う方も多いと思います。 でも全然そんなことないんです。 いろんな情報がとっ散らかって混乱しているだけですので、簡潔にまとめて頭の中を整理すればそんなに難しいことは何もありません。 やることはた…

ダイアトニックコードとは 一言でいうと「ダイアトニックスケールから作られたコードの集まり」のことです。 ダイアトニックコードには大きく分けて メジャーダイアトニックコードと マイナーダイアトニックコードがあります。 メジャーダイアトニックコード…

最近していることをただつらつらと書くだけです。 筋トレ 最近筋トレをしているのにはいくつかの理由があります。 自分に自信をつけるため 筋トレの成果というものは、筋肉がつくことで負荷や回数が増えるので目に見えてわかりやすいです。 時間は少しかかる…

現在、大手キャリアのauを契約しているのですが、近々格安SIMに乗り替えようと思っています。 格安SIMのメーカーは数多くありますが、その中で比較的メジャーな「マイネオ」にしようと思っています。 auとマイネオの1か月の料金を比較すると、 au 7,432円 mi…

「最近何してるの？」 意外と困るこの質問。 何かしているようで、何もしてないような。 何もしてないようで、何かしているような。 俺って最近何してるっけ？ ちょっと振り返ってみた。 プログラミング 6月の中頃から始めたから、ちょうど一か月くらいやっ…

前回は、断捨離とは一体なんなのかの説明でした。 言葉の定義とか意味について理解してもらえたと思います。 今回は、断捨離で得られる様々なメリットと気を付けるべきデメリットについて解説していきます。 断捨離のメリット 集中できる環境になる たくさん…

あなたの家には物が溢れかえっていませんか？ いつか使うだろうと押し入れにたくさんの物をしまっている。 床や机の上に無数のゴミが散らかっている。 家に同じものがあるのに新しく買ってしまった。 こんな経験だれしもが思い当たるのではないでしょうか？ …

プロスペクト理論とは 利益が得られる場面では確実な利益を求めてリスクを回避し、損失を被る場面ではリスクをとってでも損失を回避しようとする心理です。 簡単に言うと「人は得することより、損することを避ける」ということです。 人は同じ損失と利益を比…

セブンスコードとは、トライアドに7度の音(7th,セブンス)を加えたもの。 セブンスコードには4種類のコードがあります。 7(セブンス) M7(メジャーセブンス) m7(マイナーセブンス) mM7(マイナーメジャーセブンス) それぞれを詳しく見てみます。 まずは、それぞ…

突然ですが、プログラミングを始めてみました。 始めた理由は、プログラミングを学べば自分でwebサイトやアプリを作れるようになりたいからです。 あとは、お金になると思ったからってのもあります。 これからどんどんITが発展していってエンジニアの需要が…

テレビで映画の予告を見た後、内容が気になってしょうがない めちゃめちゃいい所で終わったドラマの続きが気になる このように、続きが気になってしょうがない！早く知りたい！ってなる心理効果のことを「ツァイガルニク効果」と呼びます。 人は未完成のタス…

「時間がない」 何かしなくちゃと焦っている。 でもなかなか行動できない 。 そんな感覚を抱いている方は少なくないはず。 でもそれ本当に時間がないの？って話なんですけど。 実は「時間がない」って感覚が時間を無くしている原因だったりするんです。 やる…

「どうしていいかわからない」 無駄にネガティブ思考にとらわれやすい人はあれこれ悩み過ぎてしまって頭の中がぐちゃぐちゃになりがち。 こんな経験ありませんか？「あれもしなくちゃこれもしなくちゃ」と焦っているが、やることが多すぎて結局何も手を付け…

皆さん、先延ばしはしますか？ 僕はめちゃくちゃします。 ほっといたら一日中先延ばししているかもしれません。 ブログを書こう⇒めんどくさいからとりあえずこの動画見たらにしよう⇒やっぱ明日でいいや 勉強しよう⇒部屋が散らかってて勉強に集中できないから…