睡眠不足による悪影響 判断能力が鈍ることで15もミスが増える 食べていないのに毎月1.7㎏太る 無駄なリスクに手を出してしまう 睡眠不足で脳機能が低下していても気づかない 眠れないときは？ 眠くないのに無理に寝ようとすると逆に不眠症になる可能性がある…